כאב בעקב: איך לטפל בזה?

לעתים קרובות מתעלמים מההתחלה, כאבי עקב עלולים להטריד אותך במהירות. מתקשה לשים את הרגל על ​​הקרקע? אל תחכה לטיפול בסימפטום זה שעלול להסלים מהר מאוד.

כאב בעקב: זיהוי הפתולוגיה

ישנם שני סוגים עיקריים של כאבי עקב . ראשית כל, כאבי מפרקים, המופיעים במהלך לחץ חריג או מוגזם, או על גוף שאינו מוכן לאימון. פרונציה היא גירוי של רקמות הפועלות כגשר בין קדמת כף הרגל והעקב. אך אם אבחנה זו רלוונטית ברוב המכריע של המקרים, יכול לקרות שהעקב סובל מסדק או אפילו משבר. הטיפול במחלה זו הוא כבד ומסובך לניהול על בסיס יומי, לכן מומלץ להתייעץ עם הרופא מהר מאוד לפני שהפתולוגיה מחמירה.

טיפול בתסמיני כאב בעקב

כאשר הכאב משותף, כמו במקרה של אפונוריטיס צמחית , נטילת תרופות אנטי דלקתיות אינה מספיקה. הריפוי של סוג זה של חיבה בהיותו מאוד לא יציב, מפגשי פיזיותרפיה הם יותר ממה שנדרש להחלמה מהירה ובתנאים טובים. סוליות בעלות חיזוק עקב בולט יהיה צורך בהגנה על עבודת השיקום המתבצעת במהלך חידוש ההליכה. שבר בעקב מוביל הליך כירורגי הנקרא osteosynthesis , אשר מסייע לשמור על עצמות במהלך הריפוי. שאר הטיפול יורכב בעיקרו ממנוחה וללא עומס על העקב.

למנוע כאבי עקב

פציעות רבות הקשורות לכף הרגל או לעקב נגרמות על ידי תרגול ספורטיבי עם ציוד לא מתאים. לא משנה מה המשמעת, זוג נעלי ספורט ספציפיות הוא חיוני! יצרני ציוד מעצבים את הנעליים שלהם עם ריפוד, אזורי תמיכה ונעלי בית שונים בהתאם לתנועות שמפעילה הרגל. זוג נעלי התעמלות בלויות ותרגול אינטנסיבי גם הם הופכים זוג נוראי. עם הזמן, ריפוד העקב של הנעל שלך מתרסק, הופך לבלתי פעיל ואיננו מגן עוד על העקבים מפני רעידות וזעזועים. באופן כללי, דאגו לחדש את זוג נעלי הספורט שלכם לפחות פעם בשנה.