זה חובה עבור מכוני כושר מגיע במגוון דגמים. איך לנווט? להלן מספר טיפים שיעזרו לך לבחור את ספסל המשקולות המושלם.
ישנם סוגים שונים של ספסלי משקל העובדים על חלקים ספציפיים בגופך. בין הדגמים העיקריים הם:
- ספסל המשקל הבסיסי : זה סוג של מודל מאפשר לך לעבוד קבוצת שרירים ממוקדת - זה המקרה, בפרט עם ספסלי בטן או המותני
- ספסל משקל רב בעמדה : שכיבה, הצעות המודל הזה את האפשרות לפתח מספר השרירים בעת ובעונה אחת: זרועות, גב, כתפיים, שרירי חזה ...
- ספסל הגלגלת : סוג זה של ספסל מיועד בעיקר לעבודה על שרירי הגב
- ספסל משקל עם דוכני יש אידיאלי עבור עובד לשרירי החזה, זה סוג של ספסל בדרך כלל מספר אמפליטודות מזוויות שונות:. חלק מהדגמים היוקרתיים מצוידים במודולים נוספים המאפשרים עבודת הגפיים התחתונות.
לבחירת ספסל המשקל המתאים לצרכים שלך, יש לקחת בחשבון את הפרמטרים הבאים:
- כוח : ספסל המשקל חייב להיות מותאם לרמת פיתוח הגוף שלך; ככל שאתה מנוסה יותר, כך הדגם שאתה בוחר צריך להיות יציב יותר. חשוב לבדוק את היציבות של מעמדי השקע אם הדגם שלך מצויד בהם.
- הנטייה של משענת הגב : אם אתה מעדיף דגם שכיבה, מומלץ לבחור בספסל עם כמה מצבי שכיבה.
- נרות : מרכיב חיוני של ספסל משקולות, נרות חייבים להיות מושא תשומת לב מיוחדת. ככל שהם גבוהים יותר, כך ניתן להשתמש בהם יותר להתאמן בעמידה. בחירה בדגם עם נרות נשלפים יכולה להיות פלוס "המאפשר לך להשתמש בו כמתלה.
- נוחות : כדי להיות בטוחים בבחירה נכונה