הפאבאלגיה, שכיחה אצל הספורטאי, היא מצב משבית. ואכן, זה יכול להוליד הפסקה ארוכה בספורט. עם זאת, די קל להימנע מכך. לשם כך, הנה מושגי המפתח שצריך לדעת על הפאבאלגיה.
מהי פבלגיה?
פרובלגיה מתייחסת לכל מצב באזור הערווה, בבטן התחתונה. זה מסומן על ידי כאב בבטן או בשרירי המשרירים (הצד הפנימי של הירכיים). הפאבאלגיה השכיחה ביותר היא דלקת גיד של תוספים. דלקת זו של הגידים נגרמת בעיקר על ידי אימוני ספורט אינטנסיביים מדי או חימום לקוי. כאב בערווה יכול להיות אוסטאוארתרופתיה בערווה בכ -10% מהמקרים. מפרק האגן המכונה "סימפיזת ערווה" מתדרדר, לרוב בעקבות הלם. לבסוף, פבלגיה יכולה להיות גם בקע בדופן הבטן. חלק מתוכן הבטן יצאו מהמצב הטבעי שלהם. זה לרוב בגלל בטן חלשה.
כיצד לטפל בפאבאלגיה?
הטיפול עשוי להשתנות בהתאם לאופי המדויק של הפאבאלגיה. עם זאת, בדרך כלל זה מתחיל במנוחה מיידית בליווי משככי כאבים ותרופות נוגדות דלקת. ניתן להניח שקיות קרח להקלה על דלקת הגידים. אם הכאב נמשך, ניתן למרוח זריקות סטרואידים. כמוצא אחרון, לפובאלגיה הקשה ביותר בלבד, יש לבצע ניתוח. לבסוף, לאחר חודש אחד לפחות של הפסקת ספורט, סוף סוף מגיע שלב של שיקום. מטרתו לחזק את רצועת הבטן ואת הבטן האלכסונית. מתיחות המשרנים מבוצעות גם במקביל.
הפאבאלגיה של הספורטאי
הפאבאלגיות נפוצות בתחום הספורט, הספורט המודאג ביותר הוא כדורגל. התנועות שבוצעו, במיוחד במהלך זריקות לשער, מהווים סיכונים רבים. המושפעים הראשונים הם הכדורגלנים הצעירים שעמדו בפני פתאום אימונים אינטנסיביים מדי או אימונים בתנאים גרועים: ציוד לא מתאים, קרקע גרועה? הדרך הטובה ביותר למנוע פבלגיה היא להתחמם כראוי (לנדן, מתיחה של התוספים) ולדעת כיצד למנות את האימון.