מאמץ עז מדי, שידול ארוך מדי של הרגליים, ופתאום, כאב חד. היזהר, זה יכול להיות שבר מאמץ! קשה יותר לאתר מאשר סוגים אחרים של שבר, פגיעה זו עלולה להחמיר באופן דרמטי אם לא מטפלים בה במהירות.
מדוע מופיע שבר מאמץ?
ידוע גם בשם שבר מאמץ, שבר מאמץ אינו נובע מהלם או נפילה, כפי שאפשר לחשוב. זו תוצאה של הצטברות של לחצים קיצוניים לאורך תקופה קצרה. זה בדרך כלל משפיע על עצמות בריאות לחלוטין, ומופיע ביתר קלות בקרב מתבגרים עם גופים מתפתחים. לפי אופן המראה שלה, זה נוגע בעיקר לספורטאים המתאמנים בספורט סיבולת. רצי מרתון, רצי שבילים ורצים למרחקים ארוכים חייבים להיות ערניים במיוחד כדי להגן על עצמם מפני זה.
תסמינים של שבר מאמץ
הופעת שבר מאמץ מתרחשת במהלך אימונים או תחרות מאומצים במיוחד או מיד לאחר מכן. העומס יתר בעבודה הוא כזה שהחלק השברירי ביותר של העצם, periosteum, נחלש בגלל לחץ יתר. שימוש יתר בשרירים חזקים יוצר בסופו של דבר את השבר. במקרים מסוימים תשישות שרירים היא שאחראית לפציעה, בגלל היעדר יכולת לספוג את הזעזועים החוזרים ונשנים על השלד. לאחר מכן מופיע כאב חד, שאינו קשור להלם, ולעתים קרובות קשור לבצקת מרשימה לפעמים. המטטרלים הם העצמות הנפגעות ביותר מסוג זה של פציעה.
טיפול בשבר מאמץ
שברי מאמץ בדרך כלל קשים פחות לריפוי מאשר סוגים אחרים של סדקים. אין לגייס את האיבר, קורבן לפציעה זו, על ידי כל תמיכה במשך שישה שבועות. עם זאת, אין לשתק את אזור השבר. מפגשי פיזיותרפיה להפחתת הבצקת יועילו להחלמה, בנוסף לקרח ולמצב מוגבה של הגפה הנוגעת למנוחה. בדרך כלל, אין צורך בניתוח לשבר מאמץ, ואפשר להלחץ מחדש את האיבר לאחר עד שלושה חודשים.